Yhteystiedot

LiikuntaDuo
Tasalanaukio 5
21200 Raisio

www.liikuntaduo.fi
044 7122 255

Outi Brummer-Kallio
outi@liikuntaduo.fi

Sanna Brummer-Jalava
sanna@liikuntaduo.fi

UUSI PAINONHALLINTARYHMÄ STARTTAA SYYSKUUSSA.

Keräsitkö ikäviä muistoja kesän aikana vyötärölle, vai onko mielessäsi ollut haave kevyemmästä ja terveellisemmästä elämästä jo pidemmän aikaa? Lähde mukaan LiikuntaDuon laihdutusohjelmaan ja saavuta ihannepainosi yksilöllisellä opastuksella, sekä ryhmän tuella! Meillä on hyviä kokemuksia kevään painonhallintaryhmästä.

Ohjelma alkaa 13.9. sunnuntaina klo 12.00 ryhmätapaamisella Duossa ja kestää 3kk (saavutat tuloksia juuri sopivasti pikkujoulurientoihin)

Hintaa 150 euroa (sis. alv 24%) sisältyy:

- painon ja rasvaprosentin seuranta

- 3 päivän ruokapäiväkirjan tulkinta ja suullinen palaute

- ryhmätapaamisia

- henkilökohtaista neuvontaa 

- henkilökohtaisen liikunta-aikataulun suunnittelu ja oma liikuntaohjelma

Suuntaa katse kohti talvea, hyvää ja kevyempää oloa =)

Voit kysellä lisää ja ilmoittautua mukaan paikan päällä LiikuntaDuossa, soittamalla tai laittamalla sähköpostia.

T: Outi & Sanna

Puh: 044 7122 255

S-posti : outi@liikuntaduo.fi ja sanna@liikuntaduo.fi

Syysaikataulu nähtävissä liikunta-aikataulu sivulla. Aikataulu on voimassa Maanantaista 17.8--> lukuunottamatta lauantain tunteja, jotka aloitetaan syyskuussa 5.9.2015.

UUTTA JA TEHOKASTA!!!

KIINTEYTYS uudessa aikataulussa keskiviikkoisin. Alkulämmittely ja tehokas aerobinen osuus 30 min. Näin saaadaan syke nousemaan ja energiaa kulumaan. Haastellisuus keskitasoa. Lihaskunto esim käsipainoilla ja tiukkojen vatsarutistusten jälkeen rentouttavat venytykset. Sopii mukaansa tempaavista aerobisista sarjoista pitäville, siis pakko kokeilla =)

Tervetuloa Jumppaamaan!!

Voit halutessasi varata paikan tunnille ja varmistaa että varmasti mahdut joukkoon iloiseen.Laita tekstiviesti LiikuntaDuon kännykkään ja kuittaamme hymiöllä takaisin jos tilaa tai tekstillä täynnä jos sikseen.

Aamutunneille ei tarvitse varata.

Outi & Sanna

Sanna ja Outi kiittävät lämpimästi LiikuntaDuon 2-v synttäreille osallistuneita!!

synttari2-1.jpg

Tervetuloa jumppaamaan iloiseen ja energiseen LiikuntaDuoon

t. Outi  & Sanna

 

zumba.jpg

Liikuttavan hyvä lahjaidea eli LAHJAKORTIT saatavilla =)

 

Meillä käyvät maksuvälineinä käteinen ja pankkikortti sekä

  • Smartumin liikunta-ja kulttuurisetelit sekä Smartum-kortti
  • Virikekortti-ja Virikesetelit
  • Sporttipassi
  • Tyky- setelit 
  • Ticket Mind & Body-kortti

liikuntaduo_kaari.png